我们喜欢待在室内，那为什么不整理一下呢？只需添加几个颜色鲜艳的抱枕，就可以逐个房间地重新装修房子，以提升您的心情。还有一些鲜花花瓶；甚至重新布置家具或为墙壁涂上新颜色。 – 尝试新的发型或头发颜色。 定期理发很重要。如果你没有钱每周做一次发型和烫发，那就每月做一次，等你拿到钱的时候。如果您正在工作，或者如果您是全职父母，则每月从您的配偶那里获得津贴，那就去做吧。当您在美容美发沙龙时，请与您的美发师谈谈尝试新的发型和发色。
作为一个额外的好处当你在那里的时候，你可以 奥地利 WhatsApp 号码列表 做指甲，甚至修脚或排毒。 – 衣柜改造 你有了新发型或新发色，为什么不换个新衣橱呢？扔掉那些让你心情不好或让你感到黑暗和孤立并且看起来真的很沮丧的衣服。上的无家可归者。然后出去从跳蚤市场和折扣店或旧货店购买一些新衣服。 添加可以照亮您的心情和生活的颜色。 – 去图书馆或书店购买挑战你的书 阅读是我应对抑郁症的动力和健康方式。我喜欢阅读，从报纸到杂志、小说和非小说类书籍、电子书、言情小说等等。 每周去一次图书馆，或者去书店买一本书。
我的口袋不允许我买更多，但我可能想买。你可以让这成为一个延续，不要停止。 – 培养新的爱好或兴趣 学习做饭；如果您以前从未这样做过，请参加一些烹饪课程或自学。 你一直想画画吗？从现在开始，逐个房间整理和重新装修房间。 一定要有经验丰富的人在附近给你提示。 你有一个小后院？为什么不开始园艺或景观美化。 边学边学计算机和信息技术，因为我们处在科技时代，所以从今天开始。